[미래 동향] 잠을 줄이는 것은 매일 조금씩 자살하는 것이다: 매슈 워커의 《우리는 왜 잠을 자야 할까》가 밝히는 3가지 '수면의 진실'

목차프롤로그: 잠은 사치가 아니라 생명 유지 장치다안녕하세요, 인사이터 K입니다. 현대 사회에서 잠을 줄이는 것은 '성실함'이나 '성공의 상징'처럼 여겨지곤 합니다. "잠은 죽어서 자면 된다"라는 말이 명언처럼 돌아다니기도 하죠. 하지만 20년 넘게 수면을 연구한 매슈...