[성장 설계] 의지력을 믿지 마라: 웬디 우드의 《해빗》이 밝히는 '자동화의 과학'

목차프롤로그: 당신의 하루 43%는 무의식이다안녕하세요, 인사이터 K입니다. "내일부터 진짜 열심히 살 거야!"라고 다짐하지만, 왜 3일 뒤면 소파에 누워 스마트폰을 보고 있을까요? 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 당신이 '의식적 자아(실행 제어 기능)'를 너무 과대...